Є такий стан, коли нічого не болить — але й нічого не радує. Ви встаєте, робите все що треба, лягаєте спати. І так по колу. Без будь-якого кольору. Це не обов'язково депресія. Іноді це апатія — і між ними є важлива різниця.
Що таке апатія
Апатія — стан емоційної нейтральності. Відсутність бажань, інтересів, спонук. Людина не страждає явно — вона просто майже нічого не відчуває. Апатія може бути реакцією на тривале перенавантаження — коли нервова система «вимикається», щоб не перегоріти. І вона може бути частиною депресії — але не обов'язково.
Що таке депресія
Депресія — ширший стан. Клінічна депресія — це сукупність симптомів, що тривають понад два тижні і суттєво впливають на функціонування.
- Пригнічений настрій більшу частину дня майже щодня
- Втрата інтересу або задоволення від того, що раніше подобалося
- Відчуття провини, нікчемності, безнадії
- Порушення сну — занадто мало або занадто багато
- Труднощі з концентрацією і прийняттям рішень
При апатії людина не відчуває — ні хорошого, ні поганого. При депресії — відчуває, і це відчуття переважно важке: туга, провина, безнадія.
Ключова різниця — у стражданні
При апатії — порожнеча без болю. При депресії — біль є, навіть якщо його складно назвати. При цьому є форми депресії, де явного смутку немає — тільки порожнеча і відсутність відчуттів. Це ускладнює розпізнавання.
Реакція на відпочинок — ще один орієнтир
Апатія після перевантаження зазвичай реагує на відпочинок. При депресії відпочинок не відновлює. «Я відіспалась тиждень, але мені не краще». Або виникає провина за «нічогонероблення». Це депресивна картина.
Впізнали себе в цій статті? Пропоную безкоштовну 30-хвилинну зустріч-знайомство. Без зобов'язань.
Написати в TelegramВпізнали себе в описі? Перший крок — це усвідомлення. Другий — розмова зі спеціалістом.
Telegram: t.me/tatagrab · WhatsApp: +38 097 835 22 23 · Instagram: @tatianagrabova